这祛除湿气的方法终于找到了！只要5块钱，气色真的好多了！-古方玉灵膏

最近几天，应该不少南方的的小伙伴再次感受到了“回南天”的威力了吧。雾气蒙蒙、时冷时热，到处都是湿漉漉的，苦不堪言。

还有小伙伴反应，这种天气下，完全没有工作的动力，感觉身体哪哪都不舒服，哪哪都觉得郁闷。

其实这都是湿气过重引起的，南方天气较为潮湿，加上季节的原因。容易出现身体倦怠、胸闷的感觉，还可能引发湿疹、关节肿痛、心血管等疾病发生。

在这典型的南方春季中，小主告诉大家一个饮食上的原则，就是饮食应当清淡、化湿、养阴为主，可以多吃豆类，有助于利尿、化湿。

所以，小主决定在今天教大家一道，广东人常喝的扁豆瘦肉汤。有祛暑、清热、理肠胃、止呕吐之功效。

广东人擅长煲汤，更擅长各种食材的搭配达到效果。这道扁豆瘦肉汤，对付湿气更是有奇效！做法非常简单，食材也很常见，却非常的养人。

家里的小孩肠胃消化不良、脾虚，身体不受补，就可以试试这道汤水；家有孕妇，胃口不好的时候，也可以喝这道汤，清甜又滋润。

这道汤，春天夏天都很合适，千万不要错过了！

— 步骤解说 —

[ 材料 ]

瘦肉、扁豆、姜、葱、盐

[ 做法 ]

1、首先把姜切片、葱切段备用

2、瘦肉洗净切块

3、瘦肉放入沸水中焯水捞出

4、将瘦肉、扁豆、姜片放入砂锅中

5、放适量清水，小火炖一个小时

6、放入葱段，调入盐，再稍炖一会儿即可

小主提示

扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、钾及膳食纤维，气味清香，性温和而色微黄，与脾性最合。

这祛除湿气的方法终于找到了！只要5块钱，气色真的好多了！